Partnerzy projektu:

 

- Biuro do spraw  „Zostań Żołnierzem Rzeczpospolitej”

- jednostka patronacka: 3 Podkarpacka Brygada Obrony  
  Terytorialnej w Rzeszowie im. płk. Ł. Cieplińskiego, ps. ”Pług”

- Starostwo Powiatowe w Mielcu

- 33 batalion lekkiej piechoty w Dębicy

- WKU Mielec

 

Coraz częściej spotykamy się z opinią, że czasy w których żyjemy, sprzyjają powstawaniu różnych zaburzeń. Zagrożeniem jest stres związany z obowiązkiem szkolnym, egzaminami, dotrzymywaniem terminów. Bóle głowy, bóle brzucha, bezsenność, zapominanie, płaczliwość, agresja, zmienność nastrojów, chaos myślowy, to psychiczne i fizyczne oznaki stresu.
Umiejętność radzenia sobie ze stresem, kontrolowanie doznawanych emocji, pomimo odczuwanych napięć są niezwykle cenne w życiu codziennym, w szkole, w pracy.

Jest kilka prostych metod rozładowania stresu:

- głębokie oddychanie,
- słuchanie muzyki,
- śpiew,
- taniec,
- spacer,
- modlitwa.


W ramach dbania o higienę psychiczną należy:
- uregulować czas pracy i nauki,
- wyeliminować niekorzystne czynniki tj. hałas, pośpiech, konflikty,
- zadbać o aktywny wypoczynek, zabawę,
- pamiętać o odpowiedniej ilości odpoczynku i snu,
- nie używać środków tj. nikotyna, alkohol, narkotyki, dopalacze, napoje energetyzujące.


Oto kilka porad praktycznych:
- uśmiechaj się, większość osób odpłaci ci tym samym,
- nie tłum własnych emocji,
- śmiej się, płacz, kiedy masz na to ochotę,
- drobne problemy rozwiązuj na bieżąco,
- bądź świadom swoich zalet, ale znaj również swoje wady,
- umiej przyznać się do błędów i zmieniaj się pod ich wpływem,
- miej przyjaciół, z którymi mógłbyś dzielić swoje radości i zmartwienia.

                                                                              

                                                                                                           Opracowała; Beata Gruszecka

   

Klasy mundurowe  

 

 

   

Jakość powietrza  

   

Uczelnia patronacka  

   

Szkoła z misją  

   

   

   

   

Programy unijne  

Tutaj realizowany jest projekt:

MIELEC STAWIA NA ZAWODOWCÓW

***********************

Program - uczenie się przez całe życie

Staże i praktyki zagraniczne

Staże i praktyki zagraniczne

***************************

 Comenius



Projekt partnerski szkół
z krajów UE

***************************

Praktyki Erasmus+

***************************

Projekt praktyk zagranicznych
"PO WER"

***************************

   
Copyright © 2021 Elektryk - Zespół Szkół im. prof. Janusza Groszkowskiego w Mielcu. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Joomla! jest wolnym oprogramowaniem wydanym na warunkach GNU Powszechnej Licencji Publicznej.