Radzenie sobie ze stresem nie jest łatwe ,o tym wie każdy z nas. Należy jednak pamiętać , że jego długotrwałe działanie może prowadzić do depresji. Mówi się o niej lekceważąco, traktując jako problem wyimaginowany czy wymówkę od pracy, nauki. Tymczasem jest to poważna przewlekła choroba, której ciężka odmiana dotyka 4 % społeczeństwa, lżejsze formy 10-15 % osób.
CZY TO DEPRESJA?
Ważne jest , aby odróżnić zwykłe przygnębienie, sezonową chandrę , od depresji. W przypadku tej drugiej może wystąpić wiele objawów. Dwa szczególnie istotne to;
- obniżenie nastroju
- brak zainteresowania czynnościami, które wcześniej sprawiały choremu radość
Chory nie tylko odczuwa smutek, przygnębienie ale nie jest w stanie w ogóle doświadczać przyjemności. Często występuje również zmęczenie, brak energii do życia albo tez przeciwnie –nadpobudliwość, wewnętrzne napięcie. Osoby cierpiące na depresję mają obniżone poczucie własnej wartości lub bezzasadne poczucie winy. Występują u nich zaburzenia snu, spadek masy ciała, bóle głowy u 40-80% osób występują myśli samobójcze.
DEPRESJĘ TRZEBA LECZYĆ!
Nie należy lekceważyć objawów depresji również u osób z najbliższego otoczenia-być może potrzebują pomocy, tylko nie wiedzą, gdzie i jak się po nią zwrócić. Takich osób nie można pozostawiać samym sobie. Pomoc może uratować im życie .
Pamiętaj; Nie potrzebne jest specjalne skierowanie, nie obowiązuje rejonizacja. Można również zadzwonić pod numery zaufania.
JAK FUNKCJONOWAĆ Z DEPRESJĄ?
Należy stosować terapie zgodnie z zaleceniami specjalisty;
- leki zaczynają działać dopiero po pewnym czasie,
- leków nie można odstawiać i zmniejszać ich dawek,
- warto poszerzyć swoją wiedzę na temat choroby,
- w depresji nie pomoże alkohol, środki nasenne, odurzające
NAJWAŻNIEJSZE TO PAMIĘTAĆ, ŻE DEPRESJA JEST ULECZALNA!
Opracowała ; Beata Gruszecka
