Tegoroczna zima dała wiele możliwości organizacji zabaw na śniegu. Wiele osób marzy o zbudowaniu igloo, ale nas interesowało lepienie bałwanów, spacery po śniegu i zaspach, bitwy na śnieżki, czy chociażby robienie „aniołków” lub wydreptywanie śladów.
Ale … wiosna za pasem! Przygotować się trzeba do lata.
W myśl tych przygotowań, młodzież z klas 2M gr2 (technik fryzjerstwa) oraz 2Bg (technik hotelarz), w ramach zdalnych lekcji z wychowania fizycznego, przedstawia sposób na aktywność zimowo – pandemiczną do zastosowania w domu. Przygotowali oni niezwykłe kolekcje, przedstawiające wykorzystanie dnia spędzonego w domu, z treningiem interwałowym. Jedną z nich już widzieliście. Czas na drugą. Oto co znajdziecie w ich projektach:
- plany treningowe z ćwiczeniami bez przyrządów, do treningu trwającego 20 minut,
- timery do każdej części treningu, ułatwiające przebieg treningu,
- wskazówki jak należy oddychać podczas treningu, ile wody pić, co pić zamiast wody oraz jakich błędów podczas ćwiczeń należy unikać,
- jadłospis (menu) na cały dzień, który zawiera również linki do kalkulatorów obliczania zapotrzebowania energetycznego, przepisy do podanych potraw i listę zakupów,
- porady jak można zregenerować zmęczone po ćwiczeniach mięśnie lub jak się zrelaksować i odprężyć, a to wszystko w domowych warunkach,
- cytaty motywujące do pozytywnego myślenia (szczególnie w okresie izolacji),
- jednym słowem ciekawostki.
Projekty obu grup to efekt pracy kilku tygodni, konsultacji i planowania oraz współpracy grupowej. Warto było, bo dziś wszyscy zaangażowani uczniowie znają szczegóły wiążące się z trenowaniem, poznali ścieżkę planowania i realizacji aktywności ruchowej z zachowaniem ścieżki zdrowia. Wspólnie wykorzystywaliśmy różne możliwości, programy, aplikacje i narzędzia do zaprezentowania pomysłu, dzięki czemu kolekcje WAKALET nie są nudne.
Zachęcamy wszystkich do skorzystania z tego co zaproponowali uczniowie „Elektryka” i ich opiekun - pani Agnieszki Kusak.
